
最近、体が重くて
座って出来る健康体操とか
ないかな~

おじいちゃんには
長生きして欲しいから
無理なくできる
体操を教えて欲しい!
2019年12月27日放送の金スマで
久しぶりに美木良介さんが登場します。
今回、美木さん高齢者でも出来る
2019年最新の『ロングブレス』を
紹介してくれます♪
番組内では、元東京都知事の石原慎太郎さんも
この『ロングブレス』をやって
復活されたということで
やり方や効果などをまとめました。
DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス [ 美木良介 ]
こちらは過去に金スマで取り上げられた記事です♪



最新『ロングブレス』石原慎太郎にも効果があった!
元東京都知事の石原慎太郎さんは
実は、数年前に脳梗塞になり
歩行困難な状況になりました。
もう87歳ということで
諦めかけていた時に
美木良介さんの息を吐くだけの
ロングブレスに出会い
やり始めて
4カ月で
スタスタ歩きに。
さらには、1年3か月後には
小走りまで
できるようになりました。
#ロングブレス #美木良介\(^o^)/ pic.twitter.com/1nrx4pUyUO
— 悠路 (@furabono1) December 27, 2019

石原さん、まさか
歩行困難になっていたとは
知らなかったわぁ
ロングブレスダイエットのやり方【動画】
「長い息」=「長生き」の秘訣。
「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、
体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。
今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、
初めてシニア向けのメソッドを考案。
寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、
また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。
第1章 まずはここから! 基本のロングブレス
第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング
第4章 酵素ファースト食事法のススメ
元東京都知事の石原慎太郎さんは
累計238万部を売り上げている
美木良介さんの著書
長生きする3つの体操を
実践され復活しました。
やり方については・・・
放送終了後に動画をUPしますので
お楽しみに♪
ロングブレス凄いな、脳梗塞からダイエットまで!!酸素を取り入れるのは重要なんだな〜!#ロングブレス @longbreathdiethttps://t.co/BxDiKNe2is
— 4craft.inc【フォークラフト】 (@4craft_inc) December 27, 2019
おわりに
もともと、ロングブレスは
ダイエットに効果があるだけと
思っていましたが
ダイエットだけでなく
身体全体に効果があったんですね!
今回の2019年最新のロングブレス体操は
座ってもできる体操なので
高齢者でも安心して
実践出来そうですね♪
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